Minerały na wypadanie włosów
Nie tylko białka (aminokwasy siarkowe), nie tylko witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy Omega 3 są niezbędne naszym włosom do prawidłowego wzrostu i zachowania właściwej im naturalnej wytrzymałości i dobrej kondycji. Składnikami odżywczymi, których w diecie przeciwko wypadaniu włosów na pewno zabraknąć nie powinno są też minerały – pierwiastki śladowe, których brak niekorzystnie odbija się na większości procesów zachodzących w organizmie. Wypadanie włosów bardzo często bywa właśnie skutkiem niedoboru minerałów. Na które z nich na pewno trzeba zwrócić uwagę?
Minerały odżywiające włosy
Szczególną rolę w procesie wzrostu włosów odgrywają cynk, miedź i żelazo. Cynk jest składnikiem niezbędnym do przeprowadzenia procesu tworzenia keratyny czyli białka będącego podstawowym budulcem włosów. Jego niedobory odbijają się zresztą niekorzystnie na procesach z udziałem wielu białek i enzymów. Cynk jest niezbędny całemu naszemu ciału. Jeśli cierpicie na łojotok, a wasze włosy nadmiernie się przetłuszczają zwróćcie uwagę właśnie na ten minerał. Może okazać się, że jego niedobór przyczynił się do łojotoku.
Miedź działa na włosy wzmacniająco. To ona zapewnia czuprynie siłę i sprężystość. Przy niedoborach miedzi włosy stają się osłabione i są bardzo podatne na zniszczenie. A żelazo? Żelazo jest ważnym przekaźnikiem energii i to przekazuje ją nie byle gdzie, bo aż do samych komórek macierzystych. To te komórki przyczyniają się do regeneracji komórek i tkanek w naszym organizmie. To dzięki nim tworzone są nowe włosy. Jak widać rola minerałów jest ogromna. Pamiętajmy więc i o nich.