Jeśli włosy wypadają nam w nadmiarze może warto zainteresować się czy przypadkiem nie dzieje się tak z powodu niedoboru witamin. Współcześnie nie grozi nam co prawda typowe niedożywienie tj. głód czy niedojadanie, ale spożywane przez nas pokarmy do najzdrowszych nie należą i raczej nie dziwi fakt, iż coraz częściej zapadamy na różnego rodzaju choroby i cierpimy na dolegliwości powodowane przez awitaminozy. Tymczasem nasze włosy bardzo potrzebują witamin, gdy ich zabraknie włosy przestają rosnąć, wypadają, tracą blask, elastyczność i właściwą im naturalną ochronę. Jakich witamin nie może włosom zabraknąć by czupryna zachowała swoją objętość i zdrowy wygląd?

Witaminy niezbędne włosom
Nasze włosy szczególnie lubią witaminy z grupy B oraz witaminy A i E. Jeśli chodzi o te pierwsze w diecie (lub suplementach) na pewno nie powinno zabraknąć witamin B2, B5 i B6. Oprócz tego, że są one odpowiedzialne za wzrost włosów bardzo intensywnie wpływają też na pracę gruczołów łojowych. Ich niedobór jest jedną z częstszych przyczyn łojotoku (zjawiska wskutek którego włosy przetłuszczają się szybciej niż zazwyczaj) oraz łupieżu (bakterie powodujące łupież uwielbiają nadmiar sebum). Jeśli chodzi o witaminę E jest ona o tyle istotna, że to przecież witamina młodości. Bardzo silny antyoksydant i biostymulator wielu procesów zachodzących w organizmie. Wymienione wyżej witaminy możemy dostarczyć sobie w pożywieniu lub w postaci suplementów. I jedno i drugie rozwiązanie jest dobre, aczkolwiek pamiętajmy, że z suplementacją nie należy przesadzać.

This entry was posted on czwartek, Styczeń 19th, 2012 at 13:15 and is filed under Włosy. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.